新闻资讯
企业动态
  媒体新闻
 
 
 
 
 
您当前位置:首页 / 新闻资讯 / 企业动态
伊诺咖啡帮您远离假期综合症

假期结束回归办公室

陌生感熟悉感压抑感夹杂而来

于是在恍惚之中连输了N遍错误的extention number

走进伊诺咖啡

一杯咖啡、一份甜品

细细回味您的假期

约上朋友

分享您的假期

往往假期回来上班以后,觉得上班很累,没法安心好好上班,大家把这种症状称作节后综合征。现实生活中各行各业的工作压力都很大,怎样适当安排自己的工作和生活,要从细微的地方做起,从而让生理和心理上都得到放松,更好地投入到工作中。

人们习惯把周一描述成黑色的,因此双休日假期回来,很多人都难以马上投入到工作状态中,如果是遇到五一,十一上假,节后上班就更难轻松的回归工作转台,所以在离开办公室那么长时间之后,不妨试试以下五种方法,来帮助你缓解这个过渡期。


假日后如何回归工作状态?

方法1、安排一天缓冲日。我们希望能完全摆脱节假期的状态。我们打算从我们的新年时史诗般的中西部旅程中退回来,只为了工作日按时把自己的上幼儿园的小孩送上校车。然后,我们意识到这是疯狂的。至少在你计划开始工作的之前一天回来可以让你有时间处理任何的生活维护问题,花一些时间提前计划好一周安排,并仔细检查你的电子邮件收件箱里没有遗留的未读邮件。



方法2、来吧,小小地闲聊一下。即使是在工作中,我们仍然是人类。你可以分享一个简短有趣的假期故事,并让你的工作团队成员们分享他们的,这不会扼杀你们今年的生产力。如果只有你是从假期中返回工作岗位(比如在暑假之后),花几分钟的时间向大家问好。如果你是从一个较长的休假中返回,与你最亲密的同事约定几次共进午餐或喝咖啡,以重新熟悉。


方法3、首先专注于大的成功。没有人会关心你是否回复了10天之前发送的电子邮件。所以,不要把那当作是你的第一件需要做的工作。从出现在你面前的重大项目重新开始。



方法4、对抗留下来加班的冲动。当然,你肯定积压了不少工作。但是,如果你想在一天之内就把所有任务都赶工完成,那你就需要另一次休假了。控制节奏。



方法5、计划一些好玩的事情。从非工作模式返回到工作模式是存在着不和谐的,但是,和朋友一起外出共进晚餐,找一间咖啡馆喝一杯咖啡,或是在孩子们睡觉之后和你的伴侣在壁炉前喝一杯香槟可以提醒你,即使你在工作,也仍然有时间可以放松享受。

一连几天的长假结束,许多人都可能会有以下一两种体验:假期结束前的一两晚,想到节日过完马上就要上班,突然感到心神不定,或是失眠、胡思乱想,无法入睡;脑海里还在回放着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景,放纵的心情怎么也收不回来;节后两三天里总是感到厌倦,提不起精神,上班的工作效率低;出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪;有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应......

如果你现在感到烦躁、心绪不宁、注意力不集中,就试试上文介绍到的方法,调整好心情尽量食用清淡的食物,避免周一上班的心情比上坟还沉重,让工作变得更加复杂,而加重这种情况,学会改变你会发现假日后进入工作状态也不是一件非常难以做到的事情。



返回列表页>>
 
 
 
全国服务热线:400-880-8770 加盟热线:021-66116688/66115588 法律支持:上海兴浦律师事务所
公司地址:上海市闵行区申滨路990号(良华购物广场五楼) 邮编:201100 传真:021-54853015
版权所有 伊诺亿咖投资管理(上海)有限公司 Copyright © 2003 - 2015 ENO coffee, All Rights Reserved 沪ICP备17003067号